Yoga Nidra: la relajación guiada profunda y consciente.

La práctica de Yoga Nidra, traducido generalmente como «sueño psíquico» o «yoga del sueño» es una técnica muy antigua, de relajación profunda en estado consciente. Se realiza en postura de savasana (acostado boca arriba) permitiendo que el campo físico, emocional y mental se relajen manteniéndose en el nivel de «nidra». En este estado de desconexión con la experiencia exterior (los sentidos, el cuerpo físico, la respiración, … Leer más

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